高考考生勿贪食生冷食品 谨防考试时肠胃痉挛

　　□南岛晚报记者黄翠

　　高考正值酷暑，一些考生为了降温，选择购买冰冻饮品解渴。三亚市人民医院副主任医师李满玲提醒考生，生冷食物或饮品会导致胃痉挛，诱发胃肠炎，影响考生考试。

　　不吃雪糕不喝冷饮

　　夏季是胃肠炎多发的季节。引发胃肠痉挛最常见的原因是食物刺激、消化不良、细菌感染等。

　　李满玲说，考生长期熬夜复习，加上锻炼时间较少，很多考生抵抗力弱，考试期间吃到不干净或是生冷的食物，就会引起肠胃炎。每年高考、中考期间都有不少学生因为急性胃肠炎导致临场发挥不好，影响考试成绩。

　　为了不影响考试，考生要注意饮食问题。例如冰凉的饮品或雪糕会引起胃肠不适，出现胃肠疾病或是胃痛。李满玲建议考生，考试期间可自备白开水，或饮用绿豆汤等祛暑食品，考生购买饮品时最好选择常温饮品。

　　少吃油腻的肉类食物

　　考试期间考生还要注意不要食用过多油腻、不易消化的肉类食物，以免引起消化不良，导致肠胃不适。

　　少吃西瓜等利尿水果

　　李满玲说，考试期间要少吃利尿水果，例如西瓜和香瓜，吃完后上厕所较频繁，既影响了考生的思路，也耽误考试时间。另外食用水果前要削皮，不能削皮的瓜果，如西红柿、草莓、黄瓜等则用流水洗净才能食用，以防止食物中毒和肠道传染病。