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“好眠”养生:10个小方法促进睡眠提高睡眠质量(9)
2012/6/4 11:54:21 来源:魅网
9. 不要勉强入睡。如果半个小时还不能入睡,不必躺在床上暗自神伤。 干脆做点别的什么轻松一下,诸如听点舒缓的音乐或者浏览杂志。或者来杯温牛奶。
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