芒种养生最该吃的防暑降温食物推荐（10）

　　苦瓜茶

　　材料：鲜苦瓜1条，绿茶5克。

　　作法：苦瓜去瓤切碎，与绿茶加水煎服。

　　西瓜汁

　　作法：将西瓜去子取瓤，纱布绞汁后饮用。