夏季吃啥最养生？初夏最适合吃的5种水果盘点

　　引言：季节交替，春去夏来，此时已进入初夏时节，那初夏吃什么水果好呢？中医提示，吃对了吗，初夏最适合吃5种水果！

　　苹果

　　水果功效：性平，味甘酸，具有补心养气、生津止渴、健脾胃的作用。苹果营养十分丰富，含有的鞣酸、有机酸有收敛作用，果胶、纤维有吸收细菌、毒素作用，因此能止泻；含有的纤维能使排泄便利，有机酸有刺激肠道的作用，可以通大便。含有的钾元素能与体内过剩的钠元素结合，对防治高血压有益。