养生须知：酸奶比牛奶更营养？有关酸奶的10个疑问（4）

    4、能空腹喝酸奶吗？

    就像空腹喝普通牛奶一样，空腹饮用酸奶并非会对身体健康造成不利，只是会令酸奶原本具有的保健作用减弱。选择饭后饮用酸奶的话，益生菌就能充分发挥作用，帮助肠胃蠕动及抵抗有害菌，让肠道更加健康。