长寿养生：睡前做好六件事让老人寿命长（组图）

    中国是长寿的民族，老祖宗们总结了六件事，看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这六件事究竟是什么呢？

    长寿是自古以来，贵族的人们都在追求探索的事情，从古代就有很多所谓的长寿术。但很多东西是普通老百姓没有办法操作的。其实，长寿很简单，我们只要在睡前做下面几件事，就能有帮助长寿的效果哦！

    想长寿，睡前的行为活动很重要。多年的研究结果表明，睡前做六件事可长寿。专家指出，睡前做这六件事可使全身得到放松，保证睡眠质量，促进全身血液循环，更有助于延年益寿，达到长寿的目的。