健康养生：吃枣对人体的十大保健功效（6）

     6．改善睡眠。

     红枣有补脾、养血、安神的作用。临睡前喝些红枣汤或百合粥有助于入睡。

     7．抗衰老。

     红枣中所含的维生素C及超氧化物岐化酶是活性很强的还原性抗氧化物质，能延缓衰老。