养生需知：夏季常用排毒饮食小汇

    人们在饮食过程中，没有很合理的吃酸碱性食物，这样很容易使人体内有毒素。正确的饮食会促进毒素的排除，有利于排毒。夏季暑热盛行，绿豆汤是我国民间传统的解暑佳品。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，能预防中暑，治疗食物中毒等。夏天我们除了降暑，排毒也很重要，如果身体里聚集的毒素过多就会影响我们的健康。其实我们完全可以通过食疗排除身体的毒素。看看一下这些夏季排毒饮食。

    1.绿叶蔬菜

    绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。