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夏日养生七原则 不渴也要多喝水(2)

2012/6/13 17:01:42 来源:网友

湿热

    第二:湿热

    一般来说,夏天多暑多湿,人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状。

    夏季饮食宜清淡,可多吃具有清热利湿作用的食物,如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等,或用冬瓜与莲叶、薏米共煮汤喝。此外,要多开窗通风。


责任编辑:Techoo-3
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