主妇主夫消夏须知：8种下火美食助你全家健康一“夏”（6）

    最佳粥——绿豆粥

　　夏天多吃粥类食品，是我国传统的保健（保健食品）方法，对身体大有好处。喝粥最好喝绿豆粥，绿豆性凉，有清热解暑的功效。用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。