养生：百合胡萝卜空心菜 12种护肝蔬菜（5）

    包菜：

    即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2，还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。