养生：夏季补水不足易致头晕头痛 不宜多吃冰品

　　盛夏气温高，暑气逼人，人体为了散热降温，汗腺大量分泌汗液，人体丢失大量的水分，如果这时不及时补充水分，则会使人体血容量减少，大脑供血会受到影响，故而产生头痛。

　　高温天气，中风病人明显增多，其中很多人早期都曾出现过“预警信号”——头痛。

　　盛夏气温高，暑气逼人，人体为了散热降温，汗腺大量分泌汗液，人体丢失大量的水分，如果这时不及时补充水分，则会使人体血容量减少，大脑供血会受到影响，故而产生头痛。

　　另外，空调也可能成为“杀手”，室内温度调得太低，老年人容易出现脑部血流循环障碍，从而诱发中风。老年人一旦感觉闷热难受，或有“一闪而过”的头痛、头晕和眼花及肢体感觉异常，常是中风的信号，切勿以为是“中暑”或“天热吃不好睡不着”，就不当回事，应及时就诊。

　　避免低血压性头痛，预防“热中风”，首要注意补充水分。老年人的口渴中枢相对比较迟钝，很多人因为不渴而不主动喝水，但是不渴并不等于不缺水，应做到不渴也常喝水。