食疗养生：怎么吃早餐 早餐几种吃法让女人更年轻

    不吃早餐容易变老。女性若想永葆青春，就必须意识到，早餐也是很重要的！

    1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿

    酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。