食疗养生：女人保健常吃“枣” 七大益处不显老

   一个人气血充盈、身体健康，面色自然红润有光泽，光彩照人。反之，血气不足，经常手脚冰冷，面色苍白，容颜无彩，纵使涂上厚厚的粉底和胭脂，也掩不住虚弱的本质。如不及时“进补”，娇体虚弱下去不但易患疾病 ，更会使容颜衰老。“进补”，不一定是大喝鸡汤、人参、燕窝之类保健品，一些平常又便宜的食物，其实也有超值的养颜功效，譬如，这里为大家介绍的是红枣。

　　俗话说：要使皮肤好，粥里加红枣。红枣的营养十分丰富，特别是维生素C，每百克枣肉中含380-600毫克，比柑橘的含量高7-10倍，比含维生素C著称的辣椒还要高出3倍，故有“维生素C丸”之称。维生素C是皮肤组织新陈代谢中不可缺少的一种营养物质。所以，红枣是一种天然的护肤美容补品。

   红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。