养生提醒：十一种食物空腹吃了很“要命”（11）

　　十、白薯

　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

　　十一、冷饮

　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

　　苹果不能和牛奶一起吃，更不要说空腹了。

　　两者会发生化学反应，不利于蛋白的吸收