养生：近视吃黄色食物 看看你该吃哪种颜色的食物（7）

　　6、白色食物，富含蛋白质和钙质

　　白色食物，比如冬瓜、甜瓜、竹笋、花菜、莴笋等，有着一种质洁、鲜嫩的感觉，对调节视觉与安定情绪具有一定的作用，非常适合高血压、心脏病患者食用。平时需要适当地摄入白色食物。