女性养生：女人益气补血最离不开20种日常食物（6）

　　红枣

　　红枣可以止渴生津，还能健脾养胃，针对各种贫血和气血不足，有非常好的功效。
 
　　莲藕

　　莲藕煮熟后吃可以有效补血，莲藕还有润肺的功效，多吃对人体非常有利。