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不吃早餐害处多，可是你知道吗?营养不平衡的早餐同样有害健康。比如，品种单一营养不全面的；过于油腻不好消化的；生冷易伤脾胃的…吃下这样的早餐也是危险多多！所以，记得吃早餐，更要记得吃好早餐!荤素搭配、干稀得当、富于变化、营养全面，这样的早餐才是健康好早餐！
很多人对早餐的态度非常随意，认为可有可无，有人随便吃点东西将就一下，有人甚至不吃早餐，这些做法都是错误的做法，不但影响工作和生活，还会导致胆结石等疾病，对于女人来说还会影响美容，所以说对早餐的态度一定要端正，认真吃早餐才能健康与美丽双丰收。
人们都说，早餐吃的好，青春不显老，可以看出早餐对于维持我们健康生活状态的重要性。下面，我们就象大家介绍十款健康美味的早餐搭配，让大家作自己的营养师！
