一起分享 夏季的11个食疗养心方法

　　养心的核心，就是平静心神，清心寡欲，减少各种欲望，杂念重生，心神动荡，这样就会消耗大量能量；气血动荡不安，心神外驰；而静心就是让气血按正常的规律而运行，自然养生中心灵释放法，放松法，就是减少各种欲望，达到内养精神，达到平心静气，养心，培充人体能量。

    注意果汁热量

　　夏天许多人爱喝果汁，建议水果最好还是整颗吃，若打成果汁，最好现喝现打并连渣喝，而有些水果热量高，应适量摄取。