饮食小汇：夏季排毒效果最好的20种食物

    身体排毒应先行--每个人都需要排毒

　　很多人认为排毒只是和胖子有关，胖的人或者水很多的人才要排毒。实则不然，我们每个人体内都会有很多的废弃物，从人体健康的角度，它们是应该被排出体外，如果在体内淤积，机会影响我们的健康，影响我们的美丽。

　　为什么夏季需要排毒？

　　一年四季都是排毒的好季节，但是夏季是最需要排毒的季节。一方面是因为夏天天气燥热，容易上火；其次是因为夏季吃食很多的冷饮，这也会增加体内毒素；再则，夏天人会变得比较暴躁，有效的排毒可以很好的控制我们的情绪。我们肯定能有这样的感受，冬天的时候，鞋子的号码要比夏天小一号，夏天的脚大一点的原因是因为体内有积水。

    到了夏季，我们人体的新陈代谢开始加快，因此这个时候就应该多吃些排毒的食物给人体进行排毒。排毒的食物有很多，但在选择时候我们不妨选择具有高效排毒的食物。