补夏：食补胜药补 夏季滋补应该吃些什么呢?（5）

    5、豌豆——清肠

    豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便顺畅，起到清洁大肠的作用。