补夏：食补胜药补 夏季滋补应该吃些什么呢?（7）

    7、莴苣——通气

    莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。