饮食减肥要注意8大原则 让你永远吃不胖（5）

　　5、先喝汤。

　　要饮用蔬菜汤，不要饮用油腻的汤。蔬菜中的纤维素完全渗透在汤中，饮用后，纤维素能占据您胃部的大量位置从而使您有腹饱感。