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食疗养生:5种早餐吃法让女人更年轻(5)

2012/7/2 10:28:57 来源:网友

    四、饼干零食族

早餐

    营养陷阱:缺乏水分和营养。零食多数属于干食,对于早晨处于半脱水状态的人体来说,不利于消化吸收。而且饼干等零食主要原料是谷物,虽然能在短时间内提供能量,但很快会使人体再次感到饥饿。早餐吃零食容易导致营养不足,导致体质下降,容易引起各种疾病入侵。

    如何健康吃

    1. 不要以零食代替早餐,尤其不要吃太多的干食。

    2. 如果当天的早餐太干可以加上一根黄瓜。


责任编辑:Techoo-3
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