健康饮食：细数苹果的10种神奇养生功效（图）

    中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。

　　苹果的10种神奇功效：

    1、瘦身排毒：富士苹果中含有比一般苹果更高的“果胶”，这是一种水溶 性食物纤维，能够减少肠内的不良细菌数量而帮助有益细菌繁殖，从而肠内的细菌菌丛状况。以前曾经风靡过的“苹果减肥餐”，就是利用它能让人有饱腹的感 觉并具有清肠作用从而达到减轻体重的效果。现在，很多美国人都把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，只吃苹果，号称“苹果日”。