健康饮食：细数苹果的10种神奇养生功效（图）（2）

　　2、美容养颜：富士苹果中含有丰富的维他命。在所有含有维他命C的水果中，以 苹果的含量最高--大约100g富士苹果中就含有10mg维他命C。维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素，延缓皮肤衰老。美国的研究人员还证明：“从新鲜的水果中直接摄取维他命C要比口服药剂更为有效”。每天吃一个红富士，就可以满足人体每日所需的大部分维他命C。