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备孕期10种食物可帮你补钙(10)
2012/7/4 14:42:44 来源:中国日报网
10、谷物
如果你没机会吃三文鱼等昂贵的海底鱼,不妨多吃些谷物吧,谷物中也含有丰富的维生素D,而且稍微多吃点也没关系,不用担心胆固醇过高等情况。注意不要吃过于精细的谷物。
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