男性养生：男人快速提升“威力”的10个方法

    性生活是夫妻生活中的重要组成部分，也是夫妻感情的调节剂，更是夫妻之间表达爱意的一种方式，每个男人都希望自己在房事方面坚持的久一点更久一点，以下就是让男人更威猛的10个小方法。

　　 1.体育锻炼是最好的壮阳药

　　女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。