三大黑发食物让你从此自信过人

    飘逸的长发是每个女人自信的保证，也是男人心目中的女神必有的特征。如何让自己的头发乌黑闪亮呢？三大黑发食物必不可少！

   1、富合蛋白质的食物
   
     蛋白质是头发生长的必要条件　
　  头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。