女性养生：性感身材吃出来！（6）

　　凉拌海带丝

　　材料：海带丝，干辣椒，蒜末，姜末，香菜，芝麻。

　　做法：将海带丝切小段，用水煮熟，尔后捞出放到凉水中晾。将干辣椒切成圈与姜末爆香，尔后倒入容器中与蒜末、香油、香菜、芝麻、食醋、白糖、辣椒油一同搅拌搅拌均匀，尔后淋在装盘的海带丝上，即可食用。

　　这道美味的凉菜能使你快速消水肿，使你的腿部恢复元气，让你轻松吃出纤长美腿。