养生需知：夏季4类出汗绝非正常 是哪虚了？（4）

    半夜出汗多

    睡着出汗，醒来汗止，中医称“盗汗”。

    支招：可选百合、雪梨等滋阴，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。