女性养生：女人三十该多吃的五大美食（9）

　　建议六：有计划地采购食品

　　购买食品时要有“苗条意识”，不要被货架上琳琅满目的食品所诱惑，而要根据自己既定的利于保持身材的清单来购买食品。

　　建议七：不必常称体重

　　苗条健美的女性不常称体重，但是，她们只给自己的体重一点点摆动的空间——不超过2至3公斤。

　　建议八：不饿不吃

　　苗条健美的人进食只听从自己身体发出的饥饿信号，只要感到饥饿，她们才会进食，这样就不会摄入过多的热量。