养生需知：十种食物让你轻松活到99

    那些食物在影响你的健康寿命。总是在寻找健康长寿的秘密，可却不知道，我们身边就有助你长寿的食物，如能美容又能抗衰老的西红柿。下面一起来全面了解一下我们身边的这些助健康长寿的食物吧!

　　我们日常饮食对于健康具有很大的意义，但是你知道是哪些食物在悄悄影响着你吗？

　　一、大豆

　　1.抑制肿瘤：豆类中的异黄酮素和金雀异黄素均是强有力的抗氧化剂，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助。

　　2.远离冠心病：大豆中的脂肪以不饱和脂肪酸居多，是防止冠心病、高血压、动脉硬化的好食品。

　　3.延缓衰老：黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。