养生：三大黑发食物吃出乌黑秀发（组图）

     一头乌黑亮丽的秀发是东方女性的最大特色，也是东方女人最美的焦点。然而事实上，我们看到很多女性的头发都是又干又黄，天生的发质是一部分原因，但是后天的保养也是一头乌黑秀发的必要条件。

    1、富含碘的食物
    头发的光泽度是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的，而海带中的碘极为丰富，这种元素为体内合成甲状腺素的主要原料。另外，海带中还令有丰富的钙、硫、铁及维生素B。因此，常吃海带，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。