六色食物保健康 看你缺哪种

    在你品尝缤纷美食的时候，有没有想过究竟哪些食物最适合你的体质，最能达到食疗效果呢？其实每类颜色的食物都有“一技之长”，如果你巧加利用都会有很好的保健作用哦！

   我们每天都在进食，但食物颜色各不相同。通常情况下，我们可把平日常吃的食物归为“六色”若能够进行良好的搭配，对健康将是非常有益。看看这六色食物都有什么营养，我们又该如何合理搭配，增加营养。