警惕！八种最常吃的家常菜竟是健康杀手（图）

    一年四季，按季节而调配饮食，冬则味醇浓厚，夏则清淡凉爽。冬多炖焖煨，夏多凉拌冷冻。各种菜蔬更是四时更替，适时而食。注意食物的色、香、味、形、器的协调一致。

    1、红豆冬瓜鲫鱼汤（鲫鱼＋冬瓜）

    鲫鱼性温味甘，和胃补虚，消肿去毒，利水通乳，但若与冬瓜同食会使身体脱水。