两性养生：最具实力的壮阳滋补食物推荐

　　相信大家都知道伟哥这个床上用品，相信也有不少人沉迷于伟哥的享受之中，但是你是否想过用生活中没有副作用的“伟哥”，所谓没有副作用的“伟哥”就是日常中我们吃得食物，那你会问什么食物能起到伟哥的作用，什么食物能壮阳那？

　　下面我们就来介绍几种“伟哥”功效的食物，希望能给你的性生活带来意想不到的效果。

　　韭菜

　　韭菜富含碳水化合物，膳食纤维、植物蛋白质维生素C、胡箩卜素以及磷、锌、铁等微量元素，其中维生素和微量元素的含量远高于其他蔬菜。韭菜，中医又称其为“起阳药”，具有补肾、助阳、固精以及暖腰滕的功效，适用于阳痿、早泄、遗精等症状。韭菜的常见食疗方法有：

　　韭菜粥：选用粳米150克，鲜韭菜100克(或韭菜子10克)，将粳米煮熟，放入切好的韭菜，并加入少量油、盐，煮开之后即可食用可作为早餐或加餐，宜现煮现食，不宜隔夜。

　　核桃仁炒韭菜：韭菜150克，核桃仁50克，将核桃仁先用油成黄色，再与洗净切成段状的韭菜菜一起炒，放入适量食盐调味，做佐餐，可常食用。主治阳虚肾冷、阳瘘、遗精，早泄等。