养生：对抗衰老有利的饮食习惯

     一个人饮食习惯的好坏，直接影响脾胃功能的消化及营养的吸收。

      1、养成稳定的、良好的饮食习惯，坚持早吃好、午吃饱、晚吃少的原则

       现在很多人都对早餐敷衍了事，有时候甚至不吃;中餐马马虎虎;只有晚上回到家就大吃特吃。这种吃法虽然说很随性，有时候节省了不少时间。但是长期用这种不规律，不健康的方法饮食，容易引发胃病、脂肪积聚，甚至恶化为高血压、高血脂、糖尿病、心脏血管等疾病，威胁生命健康!