夏天吃什么？8款夏日菜谱 养生更养身

　　夏季高温，人体容易出现各种不适的状况，所以要特别注意养生。夏季我们可以通过饮食调理达到养生的效果，下面小编就为你推荐一些夏季养生菜谱。

　　黄芪银花粥

　　配料：生黄芪50g、金银花40g、粳米50g。

　　制法：将配料洗净，将生黄芪、金银花装入已消毒的纱布袋中，放入砂锅内，加入1000ml水，煮沸20min，将纱布袋及药渣捞去，放入洗净的粳米，煮烂成粥。

　　服法：佐餐食用，分2次服完。

　　运用：此膳能清暑热，解湿毒，夏季感受暑湿之邪，发热，四肢倦怠，恶心厌食者可选用此膳。