养生：看脸色吃饭 5种食疗调理你的健康

      人们有时会赞美道某人，“你今天的气色好红润啊！”可是，也有时候，别人会关切的询问你，“为什么今天的脸色这么差”。

   　中医认为，五官与身体的五脏健康息息相关，五官气色之好坏透露出人体健康的蛛丝马迹。因此，只要善于每天早晨在照镜子时好好观察脸上一些变化，再综合自觉症状等，五脏六腑的健康状况就能大致掌握。

       所以，根据自己脸色来进食，以此来起到养生的作用，岂不是一举两得。下面为您介绍5种食物，调理你的健康。

蜜汁花生枣

　　面色苍白型：气血不足

　　食疗：蜜汁花生枣

　　做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。

　　功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。