养生：看脸色吃饭 5种食疗调理你的健康（2）

栗子炖白菜

　　面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。

　　食疗：栗子炖白菜

　　做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。

　　功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。