养生：看脸色吃饭 5种食疗调理你的健康（3）

笋烧海参

　　面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。

　　食疗：笋烧海参

　　做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。

　　功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。