养生须知：排毒得长寿 吃什么能让你一身轻（2）

　  柠檬水

　　柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，每天早上在还没有进任何食物前喝一杯柠檬水，不但可以加强肠胃蠕动、治疗便秘、排出体内毒素、达到美容的功效，还可以去除口腔异味，消除口臭。