养生食疗：豆浆牛奶 哪个更好？女人喝豆浆的21关键点（3）

　　3.喝豆浆能减肥吗？

　　答：豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。豆浆虽然是液体，但仍然属高纤维食物，能增强肠胃蠕动功能，解决便秘问题，使小腹不再凸出。