夏季养生：排毒效果最好的10种食物

    毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。而人体在新陈代谢中必然会产生一些毒素，当体内毒物积蓄过多，就将对身体造成伤害。

    夏季天气燥热，饮食不振，又经常便秘，毒素在身体内大量堆积，使人看上去面黄肌瘦，精神不佳。

    下面小编为您介绍10种食物，让你在这个燥热的季节一身轻松。

    1 绿叶蔬菜：

     绿叶蔬菜多呈碱性，可以中和饮食、代谢中产生的酸性物质，使体液保持弱碱性，这对清除血中有毒物质大有益处。