饮食养生：炎夏排毒效果最好的10种食物

　　人体在摄取食物的过程中，由于食物的酸碱性不同，因此很容易产生许多毒素，但是如果合理饮食的话，这些问题就可迎刃而解。

      人体为什么需要排毒？宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。

      夏季是一个毒素积累的高峰期，如果不做到经常排毒的话，对健康会造成极大的影响。

      经常喝绿豆汤、赤豆汤，既能防暑清热，又能解毒开胃。人体在新陈代谢中会产生一些有毒物质，当体内毒物积蓄过多，就将对身体造成危害，所以排毒势在必行。
 

     以下是10种夏季排毒效果最好的食物。

1 绿叶蔬菜：

　　绿叶蔬菜多呈碱性，可以中和饮食、代谢中产生的酸性物质，使体液保持弱碱性，这对清除血中有毒物质大有益处。