女性养生：8种美白养颜食物让女人青春永驻

     你是不是感觉常常坐在电脑面前伏案工作身心俱疲？你是不是感觉自己的肤色日渐暗黄？你是不是有时候觉得自己真的老了？

     预防衰老，要从早抓起，以下8种养颜美食，让你青春永驻。

　　1、葡萄抗氧化

　　葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。

　　此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素c高出18倍之多，可以说是真正的抗氧化明星。

　　温馨提示：葡萄的一大部分营养来自葡萄皮，连皮吃对女性最好。