养生必知：安眠解毒 细数17种杂粮的功效（组图）（2）

　　3、糙米：能预防动脉硬化、糖尿病，防治便秘，且具有解毒的效用。能强肝健体，消除疲劳和焦躁不安，提高记忆力及生殖能力，预防不孕、早产及流产等症，还能预防老年人的骨软化症及腰膝疼痛等症。
　

   　4、米皮糠：味甘辛，性平，无毒，主治噎嗝和脚气等症。