养生：爱上火因为体内“毒素”多 对症排毒祛内火

   “上火”是很常见的疾病。夏季容易上4种火：心火、肝火、胃火、虚火，而这4类火都是由于饮食不规律、代谢失常、压力大导致、体内毒素堆积带来的，那如何降火呢？在管好嘴巴的同时，吃一些清热解毒的食物就可以降火了。

   老是出现一些发炎之类的小问题，那就说明是上火了，上火的问题似乎不是很大，但是在你知道你会上火的原因后，你会怎么想呢?你会上火是因为你体内的毒素过多了。

　　在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。