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女人，就要做个健康的女人，做一个懂得呵护自己的女人。人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以，如果你在睡觉时的习惯不好，对身体的危害会非常大。那么，怎样的睡眠对于女性而言会造成危害性呢，现在就一起来看看吧!
尤其是以下几种习惯，对女人来说，应该绝对禁止。
1、睡眠危害 —— 剧烈运动
睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。
